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吃什么食物或水果有助于变白？
补充说明：吃什么食物或水果有助于变白？
2019-06-20 12:56
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番茄有和减肥一样的美白效果。它们富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和蛋白质。番茄还具有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化。如果你想成为一个漂亮的女人，每天多吃些西红柿是对的。你吃的任何水果都能使你的皮肤变白，而西红柿也能去除黑头。西瓜补充水分，美白，在阳光照射后修复蛋白质，抗皱，定期吃西瓜也有助于消化，促进新陈代谢。
2019-06-20 14:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
