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脚部受伤肿起来了怎么办？？
补充说明：脚部受伤肿起来了怎么办？？
a******W 2019-06-20 13:21
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运动前应戴上脚踝支撑物，运动中应注意自我保护和适当的锻炼，踝关节周围的肌肉和韧带力量训练应在平时进行，冷敷可以收缩血管，缓解局部充血，降低组织温度，起到止血，消肿，镇痛的作用，伤后48小时内，用冷毛巾或冰敷伤口，每次10-20分钟，注意不要直接接触皮肤，48小时后，用热敷促进伤口血液循环，早期康复训练非常重要。
2019-06-20 14:43
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踝部骨折(fractureofanklejoint)较为多见，无论在日常生活中或运动场上均易发生。有人统计，踝部骨折加上踝部韧带损伤，占全身损伤的4%～5%。踝部骨折多由间接暴力引起，如外翻、内翻或外旋等。根据暴力作用的大小、方向和受伤时足的位置而产生不同类型和程度的骨折。踝关节是负重关节，骨折均为关节内骨折，若对位不好，将形成创伤性踝关节炎，伤踝僵硬疼痛、行走困难、痛苦甚大。再者此类损伤，多为骨与韧带的合并伤，应对骨折和韧带损伤同样重视和处理。
