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脚踝扭伤肿起来了怎么处理
补充说明：脚踝扭伤肿起来了怎么处理
2024-07-08 13:55
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
脚踝扭伤肿起来了可采取冷敷、热敷、弹力绷带包扎等措施进行处理。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血管扩张和血流量，从而减轻肿胀和疼痛。使用冰袋或冷敷包进行冷敷。在扭伤后的前48小时内，频繁地进行冷敷有助于控制肿胀和缓解不适。
2.热敷
热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻肿胀和疼痛。使用热水袋或热毛巾进行热敷。在扭伤后的48小时后，可以适当进行热敷，但要注意温度适宜，避免烫伤皮肤。
3.弹力绷带包扎
弹力绷带包扎可以提供局部支撑和稳定，减少肿胀和疼痛。使用弹力绷带对受伤部位进行包扎。包扎时要注意松紧适度，以不压迫皮肤为宜，并且要定期检查血液循环情况，避免影响血液循环。
在处理脚踝扭伤时，应避免剧烈运动和负重，以免加重损伤。同时，保持充足的休息和适当的营养摄入有助于促进愈合。
2024-07-08 16:23
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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