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运动中感觉饿是怎么回事
补充说明：运动中感觉饿是怎么回事
2022-08-18 14:36
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精选回答(1)
运动中感觉饿可能是饮食习惯不当、度运动或低血糖症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.饮食习惯不当
如果日常饮食摄入不足或者不均衡，会导致身体能量储备减少，在运动时消耗速度加快，从而出现饥饿感。改善饮食结构和增加食物摄入量是关键。例如，适当食用高蛋白、低碳水化合物的食物如瘦肉、鸡蛋等，有助于维持饱腹感并提供持久的能量支持。
2.度运动
度运动状态下，机体代谢水平提高，能量消耗明显增加，导致血液中的葡萄糖浓度下降，进而刺激食欲中枢产生饥饿感。补充碳水化合物类食物可缓解此类现象，如香蕉、燕麦片等。
3.低血糖症
低血糖症是指血糖浓度过低而引起交感神经兴奋和脑部缺氧的一组临床综合征，当血糖低于正常值时，身体无法获得足够的能量供应，此时机体会通过各种途径寻找能源，其中之一就是从食物中获取能量，因此会出现饥饿感。预防低血糖的方法包括定时进食、合理搭配饮食以及随身携带快速升糖食品等。对于频繁发生低血糖者，可在医生指导下调整用药方案。
建议定期体检以监测血糖水平，保持健康的生活方式，如规律饮食和适量运动，有助于管理上述病症。
2024-03-07 11:11
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医生回答(1)
运动中感觉饿可能是正常现象，也可能是由于运动量过大、低血糖、甲状腺功能亢进症、糖尿病等原因引起的。
1、正常现象
运动时，身体的新陈代谢速度会加快，胃肠道消化食物的速度也会加快，从而出现运动中感觉饿的情况。建议患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，缓解饥饿感。同时，建议患者可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可以促进身体血液循环，也可以增强抵抗力。
2、运动量过大
如果患者长时间没有运动，突然进行剧烈运动，此时身体的运动量比较大，消耗的能量也会比较多，可能会导致体内的血糖消耗过快，从而出现运动中感觉饿的情况。建议患者适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，缓解饥饿感。同时，建议患者可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可以促进身体血液循环，也可以增强抵抗力。
3、低血糖
低血糖是指血浆中葡萄糖水平下降，可能与长时间禁食、使用降糖药物、肝衰竭、身体过度疲累等因素有关。患者可能会出现心悸、大汗、乏力等症状，还可能会出现运动中感觉饿的情况。建议患者适当进食含糖量高的食物，如糖果、巧克力等。必要时，患者需要及时就医，在医生指导下使用葡萄糖溶液等进行治疗。
4、甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症是指甲状腺腺体本身产生甲状腺激素过多而引起的，可能与碘元素摄入过多或者垂体病变等因素有关。患者可能会出现心悸、出汗多、体重下降等症状，还可能会出现运动中感觉饿的情况。建议患者可以在医生指导下使用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过放射碘治疗的方式进行进一步治疗。
5、糖尿病
糖尿病是一种以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，可能与遗传、环境、自身免疫等因素有关。患者可能会出现多饮、多尿、多食等症状，还可能会出现运动中感觉饿的情况。建议患者可以在医生指导下使用二甲双胍片、格列齐特片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦等。
在日常生活中，患者应注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质。如果患者
2022-08-18 14:36
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
左甲状腺素钠片
1、治疗非毒性的甲状腺肿（甲状腺功能正常）；2、甲状腺肿切除术后，预防甲状腺肿复发；3、甲状腺功能减退的替代治疗；4、抗甲状腺药物治疗功能亢进症的辅助治疗；5、甲状腺癌术后的抑制治疗；6、甲状腺抑制试验。
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奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
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瑞格列奈片
用于饮食控制及运动锻炼不能有效控制高血糖的2型糖尿病（非胰岛素依赖性）患者。瑞格列奈片可与二甲双胍合同。与各自单独使用相比，二者合用对控制血糖有协同作用。
