发病时间：不清楚
黄瓜三文鱼的功效与作用
补充说明：黄瓜三文鱼的功效与作用
a******W 2022-08-18 14:38
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黄瓜三文鱼具有补充营养、促进消化、改善皮肤健康、减肥瘦身等功效和作用。
1.补充营养
黄瓜三文鱼中含有丰富的维生素C、E等抗氧化物质，能够帮助身体清除自由基，延缓细胞老化。
2.促进消化
黄瓜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，而三文鱼富含欧米伽-3脂肪酸，两者共同食用有助于改善胃肠道功能，进而提高食物的吸收率。
3.改善皮肤健康
由于三文鱼含有不饱和脂肪酸，能增强皮肤弹性，使皮肤光滑有光泽；而黄瓜中所含的水分和多种矿物质也有助于保持皮肤水分，从而起到一定的美容养颜效果。
4.减肥瘦身
三文鱼是低热量高蛋白的食物，适量摄入可增加饱腹感，减少其他高卡路里食品的摄入量；同时其含有的不饱和脂肪酸也能促进新陈代谢，对减脂塑形有一定益处。
建议在选择食材时，优先考虑新鲜度及来源是否可靠。另外，在制作过程中应注意避免使用过多油炸或加工食品，以保证菜肴的健康性。
2024-04-22 11:25
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
