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苦瓜搭配洋葱的功效与作用
补充说明：苦瓜搭配洋葱的功效与作用
a******W 2022-08-23 22:53
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苦瓜搭配洋葱具有清热解毒、健脾开胃、降血糖、保护心血管健康、提高免疫力等功效和作用。
1.清热解毒
苦瓜中的苦瓜素和洋葱中的硫化物相互作用，能够促进体内热量排出，从而达到清热解毒的目的。
2.健脾开胃
苦瓜具有健脾消食的功效，而洋葱则可以刺激食欲，两者合用有助于改善消化吸收功能，增强食欲。
3.降血糖
苦瓜含有的苦瓜皂苷对α-葡萄糖苷酶有抑制作用，可延缓碳水化合物在肠道内的吸收速率，进而降低餐后血糖水平；此外，苦瓜还能提高机体对胰岛素的敏感性，进一步控制血糖上升。
4.保护心血管健康
苦瓜含有丰富的膳食纤维，可降低血脂和胆固醇水平，预防动脉粥样硬化的发生；洋葱中所含有的前列腺素A也具有扩张血管、降低血压的作用。
5.提高免疫力
苦瓜中的维生素C和洋葱中的槲皮素都属于抗氧化物质，能清除体内的自由基，增强机体抵抗力。
苦瓜和洋葱都是常见的食材，但在食用时需注意适量原则，避免过量摄入导致胃肠不适。对于糖尿病患者而言，苦瓜不宜作为主要治疗手段，仍需遵循医嘱进行药物调整及生活方式改变。
2024-05-05 04:05
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