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牛奶粉的功效和作用
补充说明：牛奶粉的功效和作用
a******W 2025-09-17 07:02
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牛奶粉是从牛奶中提取的营养成分，浓缩了牛奶中的多种营养物质，对身体有诸多益处。
牛奶粉富含蛋白质、钙、维生素D等多种营养成分。蛋白质是构成人体组织的重要成分，能够帮助肌肉生长和修复；钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，对于维持骨骼健康和预防骨质疏松症具有重要作用；维生素D则有助于促进钙的吸收，增强骨骼强度。牛奶粉还含有其他多种维生素和矿物质，如维生素A、B族维生素、磷等，这些营养成分对人体健康同样重要。
牛奶粉的多种营养成分能够为人体提供全面的营养支持。例如，蛋白质可以促进肌肉生长和修复，增强身体的抵抗力；钙能够维持骨骼健康，预防骨质疏松症；维生素D则有助于促进钙的吸收，增强骨骼强度。同时，牛奶粉中的其他营养成分，如维生素A、B族维生素、磷等，也对人体健康具有重要作用。适量饮用牛奶粉可以为人体提供全面的营养支持，有助于维持身体健康。
【生活小贴士：】
1. 选择适合自己的牛奶粉品牌，注意查看产品标签，确保其符合个人健康需求。
2. 根据个人身体状况和营养需求，适量饮用牛奶粉，避免过量摄入。
3. 将牛奶粉与其他健康饮食相结合，形成均衡的饮食结构，以达到最佳的营养效果。
2025-09-18 01:11
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
