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坐月子的人吃青菜是否影响奶水

发病时间：不清楚

坐月子的人吃青菜是否影响奶水

补充说明：坐月子的人吃青菜是否影响奶水

a******W 2022-08-23 22:55

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精选回答(1)

柯怀副主任医师阳新县人民医院

擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。

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坐月子期间吃青菜不会影响奶水。

青菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，这些都是新妈妈恢复身体和促进乳汁分泌所需要的营养成分。适量食用青菜不仅不会影响奶水的产生，反而有助于提高乳汁的质量。青菜中的维生素A有助于增强免疫力，维生素C则能促进铁的吸收，从而帮助新妈妈更好地恢复体力。

在坐月子期间，新妈妈的饮食应当多样化，以确保营养均衡。青菜中的营养成分能够促进乳腺的健康，从而有助于提高乳汁的产量。同时，青菜中的膳食纤维有助于改善肠道健康，促进消化，从而间接促进乳汁的分泌。但是，新妈妈在食用青菜时也需要注意烹饪方式，避免使用过多的油脂和盐分，以免增加身体负担。

【生活小贴士：】

1. 新妈妈在坐月子期间应适量食用青菜，以获取丰富的维生素和矿物质。

2. 青菜应采用清淡的烹饪方式，避免使用过多的油脂和盐分。

3. 保持饮食多样化，确保营养均衡，有助于促进乳汁分泌。

2026-01-29 12:16

•过敏

对某些物质(如细菌、花粉、食物或药物)、境遇(如精神、情绪激动或曝露阳光)或物理状况(如受冷)所产生的超常的或病理的反应，当人体抵抗抗原侵入功能过强时，在过敏原的刺激下就会发生过敏反应。

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