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2岁宝宝吃腰果功效与作用
补充说明：2岁宝宝吃腰果功效与作用
a******W 2022-08-23 22:56
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精选回答(1)
2岁宝宝吃腰果具有促进大脑发育、补充能量、增强免疫力、改善消化功能、抗氧化等功效和作用。
1.促进大脑发育
腰果含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，有助于提高脑细胞活性，促进神经元生长。
2.补充能量
腰果富含碳水化合物及优质蛋白质，可为机体日常活动提供持久的能量支持。
3.增强免疫力
腰果中的天门冬氨酸具有增强机体免疫应答的能力，并能辅助修复受损组织。
4.改善消化功能
腰果中含有一定的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，从而起到预防便秘的效果。
5.抗氧化
腰果中所含有的维生素E等抗氧化物质能够清除体内的自由基，延缓细胞老化。
注意控制腰果的摄入量，避免过量导致肥胖或过敏反应。在给宝宝添加腰果时，应确保其对食物无过敏史，并密切观察食用后的反应。
2024-02-14 06:15
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
