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维e和维c可以一起吃吗
补充说明：维e和维c可以一起吃吗
2019-06-21 16:46
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维生素E和维生素C可以一起服用。
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、抗炎等作用；维生素C是一种水溶性维生素，参与胶原蛋白合成，有助于皮肤健康。由于两者在体内吸收和代谢途径不同，建议间隔一段时间或在不同餐次中摄入。对于特殊人群如孕妇、哺乳期妇女等，由于其身体状况较为特殊，建议在医生指导下调整摄入量和时间，以确保安全有效。
同时，需要注意的是，虽然维生素E和维生素C可以一起服用，但过量摄入也可能导致不良反应，应适量摄入。此外，饮食均衡、多样化也是获得足够营养的重要方式。
2024-07-16 09:09
举报维c和维e是可以一起吃的，维生素c可以提高身体的免疫力，而且有抗氧化性能够美白，维生素e可以抗衰老，还有美容养颜的效果，所以适当的补充一些对身体也是比较好的，但是不要盲目补充，以免给身体增加负担，如果身体缺乏的话，建议补充具体的用法用量，也应该咨询医生。
2019-06-21 18:40
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
