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热水泡脚能去寒气吗？
补充说明：热水泡脚能去寒气吗？
a******W 2019-06-24 10:58
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
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用热水浸泡脚，可以疏通经络，消除体内的寒气，调节体温，浸泡脚会出现出汗的情况，泡脚水温度不宜过热或者过冷，一般在38℃～43℃为宜，一定要长期坚持才会有效果的，注意睡眠一定要有规律，避免熬夜，饮食一定要清淡，不要吃油腻辛辣刺激的食物。
2019-06-24 12:23
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
