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舒张压高怎么调理才会降
补充说明：舒张压高怎么调理才会降
a******W 2022-09-06 16:08
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精选回答(1)
舒张压高可以通过生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、压力管理、药物治疗等方法来进行调理。
1.生活方式干预
通过减少钠盐摄入、增加钾摄入来降低血压。适用于轻度高血压患者以及血压正常但有高血压风险的人群。
2.饮食疗法
采用低脂、低胆固醇、富含膳食纤维的饮食有助于控制体重和改善血脂水平，进而影响血压。适合所有人群作为辅助手段以预防或控制舒张压升高。
3.运动疗法
规律的身体活动可以增强心脏功能、促进血液循环及降低外周血管阻力，从而起到降压效果。对于需要长期管理血压者而言，可将其纳入日常生活中，并根据自身情况调整强度和频率。
4.压力管理
减轻工作和生活中的压力可通过放松技巧如冥想、深呼吸等来实现；这些技巧可以帮助降低交感神经系统的激活程度，间接地降低血压。对于那些因心理因素导致血压偏高或者存在高血压风险的人来说尤为重要。
5.药物治疗
利尿剂如氢、螺内酯等能增加尿液排泄量而降低体内的钠含量，间接发挥降压作用。主要针对原发性高血压患者。在使用时需考虑个体差异及可能出现的副作用。
建议定期监测血压，以便及时发现血压异常变化。若经过上述非药物治疗后血压仍持续处于较高状态，则应在医生指导下服用降压药，如硝苯地平片、卡托普利片等。
2024-03-30 16:28
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
