发病时间：不清楚
心理应激障碍怎么治疗好
补充说明：心理应激障碍怎么治疗好
a******W 2022-09-08 10:35
我要咨询
精选回答(1)
心理应激障碍可以通过认知行为疗法、支持性心理治疗、放松训练、压力管理训练、药物治疗等方法进行治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别并改变错误思维模式来减轻应激反应。具体包括面接咨询、角色扮演等。适用于存在明显焦虑或抑郁症状但无严重精神病理的患者。
2.支持性心理治疗
支持性心理治疗提供共情倾听和情绪表达空间，有助于缓解因应激引发的心理不适。适合于轻度至中度心理应激障碍伴有轻微社交回避或自我否定者。
3.放松训练
放松训练通过引导身体和心理的松弛反应降低应激水平，如深呼吸练习。适用于那些希望学习应对日常压力的人群。
4.压力管理训练
压力管理训练教导个体有效地应对生活中的压力源，包括时间管理和情绪调节策略。针对有明确工作或学业压力且希望通过系统化技巧改善情况的人群。
5.药物治疗
药物治疗可能涉及使用抗抑郁药或抗焦虑药以调节大脑神经递质平衡，减少应激反应。适用于存在显著情绪困扰或睡眠障碍的重度心理应激障碍患者。
在处理心理应激障碍时，心理咨询是关键步骤之一。建议寻求专业心理医生的帮助，根据具体情况制定个性化方案，同时注意保持良好的生活习惯，如规律作息和均衡饮食，有利于促进心理健康。
2024-03-07 14:11
举报相关问题
向医生提问
是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
深呼吸训练器
暂无数据
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
