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更年期激素下降失眠怎样治疗
补充说明：更年期激素下降失眠怎样治疗
a******W 2022-09-18 21:26
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更年期激素下降导致的失眠，是由于女性体内雌激素和孕激素水平下降，影响大脑中调节睡眠的神经递质，从而引发睡眠障碍。
治疗更年期激素下降导致的失眠，首先需要从生活方式的调整入手，比如保持规律的作息时间，避免晚上摄入咖啡因和酒精，以及进行适量的体育锻炼。同时，可以考虑使用激素替代疗法，通过补充雌激素和孕激素来缓解症状。激素替代疗法可以显著改善睡眠质量，但需要注意的是，这种方法需要在医生的指导下进行，以避免可能的副作用和风险。还可以尝试使用一些非激素类药物，如抗抑郁药或安眠药，来帮助改善睡眠质量。这些药物的作用机制是通过调节大脑中的神经递质来改善睡眠，但同样需要在医生的指导下使用，以确保安全性和有效性。
在治疗过程中，患者可能会遇到一些误区，比如认为激素替代疗法可以完全治愈失眠，或者认为非激素类药物可以长期使用而无需担心副作用。实际上，激素替代疗法虽然可以显著改善睡眠质量，但并不能完全治愈失眠，且长期使用可能会增加患心血管疾病和乳腺癌的风险。而非激素类药物虽然可以短期内改善睡眠质量，但长期使用可能会导致药物依赖和耐药性，从而影响治疗效果。在选择治疗方法时，需要综合考虑患者的具体情况和风险因素，以制定最适合的治疗方案。
【管理小贴士：】
1. 定期监测激素水平和睡眠质量。
2. 调整生活习惯，保持规律作息。
3. 出现严重失眠症状时及时就医。
2026-01-30 13:22
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
