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坐月子吃什么补身体恢复的快?

发病时间:不清楚

坐月子吃什么补身体恢复的快?

补充说明:坐月子吃什么补身体恢复的快?

2019-06-24 23:43

坐月子 产后 维生素 鸡蛋 肝脏 缺钙

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霍丽艳 副主任医师 佳木斯市妇幼保健院 三甲

擅长:生理产科,病理产科,急诊急救

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一般状况下在产后由于体质虚弱,身体抵抗力下降。可以在产后要注意休息,合理膳食,均衡营养,多吃富含蛋白质和维生素丰富的食物,有利于身体的恢复。如鸡蛋,瘦肉,动物肝脏,绿叶蔬菜,以及新鲜的蔬菜水果。在哺乳期,要多吃鲫鱼汤,排骨汤,可以促进乳汁的分泌。在哺乳期要适量的补钙,可以预防宝宝缺钙。

2019-06-25 01:03

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坐月子 (产褥期)

产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间,需6~8周,也就是42~56天。在这段坐月子的6~8周时间内,产妇应该以休息为主,尤其是产后15天内应以卧床休息为主,调养好身体,促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。

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