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膝关节半月板损伤怎么锻炼
补充说明：膝关节半月板损伤怎么锻炼
a******W 2022-09-19 16:54
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膝关节半月板损伤可以采取功能性锻炼、肌肉强化训练、非甾体抗炎药、关节保护剂、关节腔注射等治疗措施。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括渐进性活动范围练习、平衡训练等，旨在提高关节功能。如从温和伸展到逐渐增加难度的腿部弯曲运动。此方法适用于轻度至中度半月板损伤患者，以促进恢复。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练通过增强大腿肌肉力量来稳定膝关节，常用哑铃深蹲、腿举等动作。针对有轻微肿胀及疼痛症状的患者，可有效缓解不适感。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊能减轻炎症反应和疼痛。对于存在轻度至中度肿胀及疼痛的患者，可以服用此类药物。
4.关节保护剂
关节保护剂如氨基葡萄糖片、硫酸软骨素钠片能够减缓软骨磨损，适合在医生指导下长期使用。对于希望延缓半月板退变进程的患者有益。
5.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入受损区域，如玻璃酸钠注射液、倍他米松磷酸钠注射液，用于缓解炎症和疼痛。主要针对急性期患者，即剧烈疼痛且伴有明显肿胀者。
无论选择哪种治疗方法，都应确保遵循医嘱，并定期复查以评估康复进展。必要时，可在专业物理治疗师指导下进行针对性的功能锻炼，以减少并发症风险。
2024-05-07 09:18
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膝关节半月板损伤是膝关节的常见疾患。半月板位于胫骨关节面上，有内侧和外侧半月形状骨。内侧半月板呈“C”形，前角附着于前十字韧带附着点之前，后角附着于胫骨髁间隆起和后十字韧带附着点之间，其外缘中部与内侧副韧带紧密相连。外侧半月板呈“O”形，其前角附着于前十字韧带附着点之前，后角附着于内侧半月板后角之前，其外缘与外侧副韧带不相连，其活动度较内侧半月板为大。
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