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长期喝桑葚泡水有什么好处
补充说明：长期喝桑葚泡水有什么好处
a******W 2022-09-19 16:54
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长期喝桑葚泡水的好处一般有补充营养、促进消化、缓解便秘、生津止渴、滋阴润燥等。
1、补充营养
桑葚是桑科植物桑的干燥果穗，其营养价值比较高，含有丰富的维生素、胡萝卜素、氨基酸、矿物质等营养成分。长期喝桑葚泡水能够为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
桑葚中含有丰富的膳食纤维，长期喝桑葚泡水能够促进胃肠道蠕动，从而促进消化，还能够辅助改善便秘。
3、缓解便秘
桑葚泡水中含有大量的水分，长期喝桑葚泡水能够增加体内的水分，从而促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解便秘。
4、生津止渴
桑葚泡水味道酸甜，长期喝桑葚泡水能够生津止渴，改善口干、口渴等不适症状。
5、滋阴润燥
桑葚泡水中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，长期喝桑葚泡水能够为身体补充所需要的营养，还能够起到滋阴润燥的作用，可以改善阴虚血亏引起的不适症状。
除此之外，长期喝桑葚泡水还有改善睡眠、美容养颜等好处。需要注意的是，食物不能代替药物，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-19 16:54
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
