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身体缺少什么会长白发
补充说明：身体缺少什么会长白发
a******W 2022-09-20 16:34
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精选回答(1)
身体缺少某些营养素或存在某些健康问题时，可能会导致头发变白。这主要是因为体内缺乏足够的黑色素，而黑色素的合成需要多种营养素的支持。
头发颜色主要由毛囊中的黑色素决定，而黑色素的合成需要多种营养素，包括铜、铁、锌、维生素B12等。当身体缺乏这些营养素时，毛囊中的黑色素生成会受到影响，从而导致头发颜色变淡或变白。遗传因素、压力、慢性疾病等也可能影响头发颜色。
为了保持头发的健康和颜色，可以采取一些措施来补充必要的营养素。均衡饮食，多吃富含铜、铁、锌和维生素B12的食物，如海鲜、红肉、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。保持良好的生活习惯，避免过度的压力和焦虑，因为这些因素也可能加速头发变白的过程。最后，定期进行身体检查，确保没有慢性疾病影响头发健康。
【生活小贴士：】
1. 增加富含铜、铁、锌和维生素B12的食物摄入。
2. 保持健康的生活习惯，避免长期压力。
3. 定期进行身体检查，确保营养素水平正常。
2025-11-20 13:21
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。 二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。 三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。 四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。 五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。 六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。 七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
可能疾病： C5功能不全综合征 Ⅱ型免疫母细胞性淋巴腺病 考后综合症
常见检查：
就诊科室：营养科
