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产后胖了30斤怎么减肥？
补充说明：产后胖了30斤怎么减肥？
a******W 2019-07-06 13:28
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医生回答(2)
早餐的时候简单一些，苹果和一杯牛奶。这种方式搭配，不会让产后的女性身体摄入过多的热量，而且能够提供早晨所需要的营养。苹果含有丰富的维生素，牛奶当中含有营养物质，非常适合产后的女性来适当的吃。中午的时候吃肉类，加上半碗米饭或是半个馒头。一定要吃那些热量比较低的肉，千万不要吃高热量的食物。
2019-07-06 14:14
举报晚餐的时候吃用水煮过的青菜，不能放油。之所以这么做，有一定的原因，因为晚上大家的消化功能会变差，体内所受的食物很难进行消化，因此在晚上的时候要少吃。减肥的时候，做到这些，一个月轻松瘦掉三十斤根本不是问题。但是在控制饮食的时候，还需要合理的运动，瘦身效果会更好。
2019-07-06 13:46
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产后风，又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因。
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
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