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容易多想焦虑怎么办
补充说明：容易多想焦虑怎么办
a******W 2022-10-21 22:11
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容易多想焦虑可以考虑采取中药调理、认知行为疗法、心理动力学治疗、松弛训练、正念冥想等方法来缓解。如果焦虑情况持续或影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.中药调理
通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解易多想、焦虑的症状。适用于因情志不畅导致的心悸失眠、烦躁不安等症。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别并改变消极思维模式，减少过度担忧和焦虑。此过程通常包括放松技巧练习和暴露于引发焦虑的情境。该方法适合那些希望了解自己思维习惯并对之做出积极改变的人群。
3.心理动力学治疗
心理动力学治疗旨在帮助个体探索潜意识中的冲突和情感，并通过理解这些过程减轻焦虑。治疗可能涉及童年经历回顾以及梦境分析。对于存在深层心理困扰且希望通过深入挖掘原因来解决焦虑问题者有效。
4.松弛训练
松弛训练教导个体运用肌肉紧张-放松技术以降低身体紧张感，从而减少伴随焦虑的生理反应。对那些希望学习如何在日常生活中主动管理紧张情绪的人有帮助。
5.正念冥想
正念冥想通过培养当下时刻专注力及接受自身感受来提高个体对焦虑的认知控制能力。此项技术有益于改善注意力分散造成的持续性忧虑状态。
针对易多想和焦虑的情况，建议采取认知行为疗法或正念冥想等非药物干预手段。若症状持续未得到缓解，可考虑使用抗焦虑药物如舍曲林或文拉法辛。需遵循医嘱，在专业精神科医生指导下用药。
2024-03-25 10:52
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所谓心悸，也就是通常所说的心慌，乃是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉。心悸可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致，也可以在心脏活动完全正常的情况下产生，后者系因人们对自己心脏活动特别敏感而致。患者的主要症状即为心民少数情况下，如心脏神经官能症或过度焦虑的患者，虽然没有心律失常或器质性心脏病，但由于交感神经张力增高，心跳有力，患者也常以心摩而就诊。
症状起因：心悸的病因多种多样，有的是心脏器质性病变，有的是由于功能性的因素所致，临床上须加以鉴别，从而进行不同的诊治。常见的引起心悸的病因有以下几种。 一、心律失常 1、过早搏动 如房性早搏、交界性早搏及室性早搏等。 2、心动过速 如各种原因所致的窦性心动过速、阵发性心动过速及快速型心房颤动、心房补动等。 3、心动过缓 窦性心动过缓、病态窦房结综合征及高度房室传导阻滞。 二、高动力循环状态引起心脏收缩增强 1、生理性 如剧烈运动、大量烟、酒、茶的刺激、某些药物如阿托品、氨茶碱、肾上腺素应用等。 2、病理性 如高热、贫血、甲状腺功能亢进、低血糖、缺氧、嗜铬细胞瘤等。 三、各种器质性心脏病 如高血压性心脏病、风湿性心脏病、原发性心肌病及某些先天性心脏病等。 四、心脏神经官能症。
常见检查：
就诊科室：心血管内科、老年科
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
解郁丸
本品用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。
乳癖散结胶囊
行气活血，软坚散结。用于气滞血瘀所致的乳腺增生病，症见：乳房疼痛，乳房肿块，烦躁易怒，胸胁胀满等。
