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肾气不足女性怎么调理？
补充说明：肾气不足女性怎么调理？
a******W 2019-07-07 03:33
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精选回答(1)
您好！按照中医的范畴肾气足，人的身体才精气神，如果出现肾气不足就会无力，腰酸，腿软，手脚冰凉或者晚上睡觉出虚汗等症状，建议服用补肾益气的药物治疗。平时注意别熬夜，每天户外运动半个小时以上，多吃牛羊肉，黑豆，黑芝麻，大枣，枸杞等食物。
2019-07-08 06:30
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医生回答(1)
肾气不足，可以通过一些食物来补充，例如鸡蛋，黑芝麻，莲实，狗肉，韭菜，枸杞子这味中药等对补肾都有很好的帮助。还要保证充足的时间睡眠，饮食要规律，适度的运动，特别是腰部.运动，睡前最好养成每日按摩脚心，泡脚的好习惯。同时还可以通过一些穴位来调理肾气不足，比如：命门穴位于肚脐同一平行线上。
2019-07-07 04:17
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