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孕妇缺维生素c吃什么？
补充说明：孕妇缺维生素c吃什么？
2021-07-07 19:46
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孕妇缺维生素C可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，还可以遵医嘱服用维生素C片、维生素C咀嚼片等。
1、新鲜的水果和蔬菜
如橘子、橙子、百香果、猕猴桃、西红柿等，含有丰富的维生素C，同时还含有多种微量元素，可以补充孕妇身体所需的营养物质，也可以促进胎儿的生长发育。
2、维生素C片
维生素C片的主要成分是维生素C，是人体所需的营养物质，可以促进胶原蛋白的合成，有利于胎儿的生长发育，同时还可以增强孕妇的免疫力。
3、维生素C咀嚼片
维生素C咀嚼片中含有丰富的维生素C，可以促进铁的吸收，预防孕妇出现贫血的情况，同时还可以促进胎儿的生长发育。
除上述外，还可以吃动物肝脏、菠菜等富含维生素的食物，如出现严重缺乏维生素的情况，建议及时就医，在医生的指导下服用药物进行治疗，避免擅自用药，以免出现不良反应，影响胎儿和自身的健康。
2023-01-13 19:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
