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例假期间适合做什么瑜伽？
补充说明：例假期间适合做什么瑜伽？
a******W 2019-07-08 09:26
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经期不适宜做倒立、挤压腹部的体位，会使一些本应该排出体外的经血滞留在体内，影响经期健康。经期要避免做剧烈运动，可以练习一些柔和的伸展姿势按摩身体。经期结束后，多练习瑜伽（包括倒立等体位）可以消除月经期间不适的症状，有益身心。
2019-07-08 09:41
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