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痰湿体质夏天怎么减肥
补充说明：痰湿体质夏天怎么减肥
2019-07-08 12:13
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痰湿体质夏天可以通过运动、调整饮食、中医治疗等方式减肥。
1、运动
在夏天可以适当参加户外运动，比如打太极、慢跑、瑜伽等，能够促进体内的血液循环，加速新陈代谢，从而达到减肥的目的。
2、调整饮食
在夏天还要注意饮食健康，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，比如辣椒、冰淇淋等，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、油菜、白菜等，能够增加饱腹感，减少其他主食的摄入，从而达到减肥的目的。
3、中医治疗
患者还可以在医生的指导下通过拔罐、针灸、推拿等方式进行调理，能够促进体内的血液循环，也可以达到减肥的目的。
除此之外，还可以通过中药治疗、物理治疗等方式进行改善。
2023-07-22 08:25
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李赛群 副主任医师 益阳市第一中医医院 三甲
擅长：慢性疼痛性疾病（如颈腰椎疾病、肩周炎、退行性关节炎、风湿、类风湿、顽固性头痛、痛风、滑膜炎、外伤后遗症等）、妇科疾病（如月经不调、慢性炎症、不孕不育、等）、内科疾病（如支气管炎、哮喘、中风后遗症、慢性胃炎、结肠炎、心脏病、慢性肾炎、肝硬化、甲亢等）、各种顽固性皮肤病、周围神经疾病（如面瘫及后遗症、三叉神经痛等）、精神类疾病（抑郁症、焦虑症、各种神经官能症、更年期综合征、睡眠障碍等）等
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你好，痰湿体质导致的肥胖首先要调理脾胃，去除体内的寒湿，建议你坚持服用金匮肾气丸和附子理中丸进行调理，限制高热量和高脂肪食物的摄入，忌食辛辣刺激性和生冷食物 甜腻食物的摄入，多吃葱姜蒜等热性食品，特别是夏季天气炎热的时候一定不要喝冰镇的饮料和吃冰镇的食品。另外，夏天最好不要吹空调和风扇，避免长期生活在潮湿寒冷的环境中，增加体育锻炼，长期坚持就可以达到减肥的效果。
2019-08-02 19:07
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痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
