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强迫焦虑症怎么克服
补充说明：强迫焦虑症怎么克服
a******W 2022-11-10 14:07
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强迫焦虑症可以通过中药调理、认知行为疗法、放松训练、心理治疗、苯二氮卓类药物等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.中药调理
通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解强迫焦虑症状。适用于因情志不畅、气机郁滞所致的强迫焦虑症。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助患者识别并改变错误思维模式来减轻强迫焦虑情绪。此方法适合那些愿意主动参与且对自身问题有清晰认识的个体。
3.放松训练
放松训练教导患者运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧以达到身心放松状态。对于存在明确触发因素导致紧张感的人群效果更为显著。
4.心理治疗
心理治疗旨在通过倾听、沟通等方式帮助患者理解并接受自己的情感体验。针对广泛存在于日常生活中的微小压力源所引起的轻微焦虑情况较为适宜。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物能增强脑内神经递质GABA的功能，从而起到抗焦虑的作用。对于重度焦虑、抑郁者，在物理治疗无效时可考虑使用。
在治疗强迫焦虑症的过程中，建议保持良好的生活习惯，如规律作息和均衡饮食。必要时，可在医生指导下联合使用非苯二氮卓类抗焦虑药如舍曲林、文拉法辛等。
2024-03-24 01:49
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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