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不运动只控制饮食能减肥吗
补充说明：不运动只控制饮食能减肥吗
a******W 2022-11-10 14:07
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不运动只控制饮食能减肥。
不运动时，身体的基础代谢率会降低，以节省能量。此时如果只是单纯地减少食物摄入，会使身体更容易进入节约能量的状态，进一步降低基础代谢率。而当进食量减少时，身体会优先消耗碳水化合物和蛋白质来获取能量，而不是脂肪。所以如果不运动只控制饮食，虽然短期内可能看到体重下降，但这种减肥方式并不健康且容易反弹。
对于超重或肥胖人群，在不增加总热量摄入的前提下，适当调整饮食结构，可能会导致体重轻微下降。
建议采取均衡饮食与适度运动相结合的方式维持身体健康，避免过度节食带来的营养不良风险。
2024-02-25 22:16
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
