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心理因素结巴怎么办
补充说明：心理因素结巴怎么办
a******W 2022-11-10 14:10
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心理因素引起的结巴可以尝试放松训练、认知行为疗法、语言疗法、心理治疗、社交技巧训练等方法来改善。如果症状持续或影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.放松训练
通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧帮助个体在说话时保持冷静，减少紧张感。适用于因心理压力导致的暂时性口吃患者。可作为辅助手段配合其他治疗方法使用。
2.认知行为疗法
认知行为疗法旨在改变个体对口吃的错误认知及应对策略，通过暴露疗法和反应阻止来减轻症状。适合于存在明显情绪触发因素如焦虑、紧张等引起的轻度至中度口吃患者。
3.语言疗法
语言疗法侧重于改善发音清晰度和流畅度，通常包括声学分析、语音练习和反馈调整。针对有明确物理原因（如腭裂）造成的口吃效果较好；对于心理因素引发者效果有限。
4.心理治疗
心理治疗通过倾听、理解、支持和指导等方式帮助个体解决潜在的心理冲突，从而缓解口吃。适合于存在显著心理压力或情感困扰导致口吃的情况。有助于消除心理障碍，促进言语流畅。
5.社交技巧训练
社交技巧训练教导个体如何有效地参与人际互动，并处理可能加剧口吃的情境。适用于那些在特定社交场合下容易紧张或感到压力的个体。有助于提高其自信心和舒适度。
面对心理因素引起的口吃，建议采取积极的心态管理策略，例如正念冥想以增强自我意识和平静心态。同时，应避免不必要的压力源，如过度工作或长时间讲话，以减少口吃发作的可能性。
2024-03-28 20:14
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肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外科
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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