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女子体寒失眠怎么调理？
补充说明：女子体寒失眠怎么调理？
2019-07-08 13:00
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你好，可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。建议口服归脾丸试试。避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。希望可以给你带来帮助。
2019-07-10 17:04
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
