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如何去除体内的湿气和寒气？

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如何去除体内的湿气和寒气？

补充说明：如何去除体内的湿气和寒气？

2021-07-08 14:56

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曹玺主治医师辽宁中医药大学附属第二医院三甲

擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生

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你好！体内湿气和寒气重可以适当服用健脾祛湿的中成药，如附子理中丸、参苓白术颗粒、人参健脾片等，饮食上要注意多吃温性食物，比如肉桂、生姜、大葱、八角、牛肉、羊肉等。生活起居上要注意居住环境通风干燥，避免潮湿阴冷，另外，非常重要的一点就是要加强体育锻炼，通过运动来振奋人体的阳气，以祛除寒湿。

2022-09-16 15:18

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