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12岁小孩怎么练出腹肌？
补充说明：12岁小孩怎么练出腹肌？
2019-07-09 13:00
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12岁小孩可以通过平时练习仰卧起坐、平板支撑、引体向上等方式让腹肌变得更加明显。
1、仰卧起坐
仰卧起坐主要是通过锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉得到收缩，从而达到锻炼腹肌的效果，但是需要长期坚持，并且要控制好运动量，避免过度运动。
2、平板支撑
平板支撑主要是通过锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉得到收缩，从而达到锻炼腹肌的效果，但是需要长期坚持，并且要控制好运动量，避免过度运动。
3、引体向上
引体向上主要是通过锻炼上肢和肩部的肌肉，使肌肉得到收缩，从而达到锻炼腹肌的效果，但是需要长期坚持，并且要注意控制好运动量，避免过度运动。
除此之外，还可以通过跑步、跳绳、游泳等方式锻炼腹肌，但是需要根据小孩的身体情况进行锻炼，避免过度锻炼，反而不利于身体健康。
2022-06-27 16:12
举报我认为你现在年龄比较小，不太适合锻炼，而且一般来说男孩子长到18岁左右才会发育成型过早的练习会影响发育，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。平时要注意补钙，每天多进行弹跳运动，建议休息，注意劳逸结合。
2019-07-09 13:40
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小孩打嗝极为常见。这是由于小儿神经系统发育不完善，植物神经活动功能受到影响。通常在1岁左右的时候就可改善。
症状起因：打嗝是因为膈肌不由自主地收缩（痉挛），空气被迅速吸进肺内，两条声带之中的裂隙骤然收窄，因而引起奇怪的声响。按病变部位其病因分为： 1.中枢性 呃逆反射弧抑制功能丧失，器质性病变部位以延脑最重要，包括脑肿瘤、脑血管意外、脑炎、脑膜炎，代谢性病变有尿毒症、酒精中毒，其他如多发性硬化症等。 2.外周性 呃逆反射弧向心路径受刺激。膈神经的刺激包括纵隔肿瘤、食管炎、食管癌、胸主动脉瘤等。膈肌周围病变如肺炎、胸膜炎、心包炎、心肌梗死、膈下脓肿、食管裂孔疝等，迷走神经刺激有胃扩张、胃炎、胃癌、胰腺炎等。 3.其他 药物、全身麻痹、手术后、精神因素等，内耳及前列腺病变亦可引起呃逆。
就诊科室：儿科
