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20岁长白头发的原因
补充说明：20岁长白头发的原因
2019-07-09 14:30
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精选回答(2)
高歆婧 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：皮肤科专业硕士。广州市医师协会皮肤科分会会员，广州市医学会激光医学分会会员。擅长儿童皮肤病的诊疗和婴儿血管瘤的综合治疗。
提问
20岁长白头发可能是由遗传因素、压力、缺乏维生素B12等引起的。
1.遗传因素
白发的出现与遗传基因有关，如果家族中有早白发史，则后代出现白发的概率会增加。对于遗传性白发，目前尚无有效的治疗方法，但可以通过染发或使用遮盖剂来改善外观。
2.压力
长期的精神压力可能导致黑色素细胞功能失调，从而影响毛囊产生黑色素的能力，导致头发变白。通过放松技巧如冥想、瑜伽或定期休息来减轻压力。例如，在工作日结束时进行10分钟的深呼吸练习可以帮助缓解紧张情绪。
3.缺乏维生素B12
维生素B12是合成黑色素所必需的营养物质之一，缺乏可能导致色素减少和头发变白。补充含有丰富维生素B12的食物如牛肉、鸡蛋或强化谷物可以改善症状。例如，在早餐时食用一份全麦面包搭配煮鸡蛋和一杯牛奶可以提供足够的维生素B12。
建议定期检查头皮健康状况，并注意保持均衡饮食以确保摄入足够的营养物质。同时避免过度使用染发剂或其他化学处理产品对头皮造成伤害。
2024-07-16 09:20
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汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
白头发的出现一般都是在中老年人的身体上，一般来说20岁左右的人是不应该长出白头发的，但是里面如果出现白头发现象，与很多因素有一定关系，精神压力、不合理的减肥使身体功能下降，因此使头发变黑的黑色素产生惰性，白发就很易显现，这些人需改善自己的生活压力，这样就能够减少白头发的出现。
2019-07-09 14:54
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白发症指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少，少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。精神因素可影响头发变白。白发可以是某些疾病的一个症状，如早老症，白癜风等。
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