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椎动脉型颈椎病做什么动作好
补充说明：椎动脉型颈椎病做什么动作好
a******W 2022-12-02 11:23
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精选回答(1)
椎动脉型颈椎病患者一般可以做颈椎米字操、颈椎保健操、颈椎牵引、游泳、打羽毛球等动作，可以缓解颈椎病带来的不适症状。
1、颈椎米字操
颈椎米字操是一种颈椎保健运动，可以锻炼颈椎肌肉，有利于颈椎的稳定性，对椎动脉型颈椎病有一定的好处。患者可以双手叉腰，头部向前向后扭转，然后再向左侧扭转，再向右侧扭转，最后向前向后各做一组。
2、颈椎保健操
颈椎保健操是一种颈椎的自我保健活动，可以锻炼颈部肌肉，有利于颈椎的稳定性，对椎动脉型颈椎病有一定的好处。患者可以将双手交叉放于脑后，头向后仰，双手托住头部，缓缓向左侧旋转，再向右侧旋转，最后向前向后各做一组。
3、颈椎牵引
颈椎牵引是利用特殊的装置，使颈椎的肌肉得到放松，从而缓解颈椎间盘突出症、颈椎病等疾病引起的颈肩痛、头晕等症状。患者可以在医生的指导下进行颈椎牵引，可以增加颈椎间隙的宽度，减少颈椎间盘内的压力，从而缓解颈椎病引起的不适症状。
4、游泳
游泳是一种全身肌肉协调运动，可以锻炼颈肩部的肌肉，缓解颈肩部肌肉的紧张，还可以使颈椎得到充分地锻炼，对椎动脉型颈椎病有一定的好处。但患者需要注意，在游泳时水温不要过低，以免导致颈椎受凉，加重颈椎病的症状。
5、打羽毛球
羽毛球属于一种比较常见的运动，可以锻炼四肢的肌肉，也可以锻炼颈肩部的肌肉，有利于颈椎的稳定性，对椎动脉型颈椎病有一定的好处。
除此之外，建议椎动脉型颈椎病患者在日常生活中注意休息，避免过度劳累，注意饮食均衡，如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2022-12-02 11:23
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椎动脉型颈椎病较之脊髓型颈椎病略为多见，因其中大多系由于椎节不稳所致，易经非手术疗法治愈或好转，故住院及需手术者较少。本型主要引起头痛症状，故又称之为上行性颈椎病，并易与多种引起头痛的疾患相混淆，在椎动脉影像学检查前常难以确诊。因此，其诊断问题常成为各有关科室之间容易引起争议的问题。颈椎病包括：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
