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燕麦麸皮能减肥吗
补充说明：燕麦麸皮能减肥吗
a******W 2022-12-02 11:23
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医生回答(1)
焦郁 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
燕麦麸皮不能直接减肥。
燕麦麸皮富含膳食纤维，可延缓胃排空速度，延长食物在肠道中的滞留时间，进而达到控制食欲、减少进食量的目的。此外，膳食纤维还具有吸水膨胀的特点，使粪便体积增大，改善便秘症状，有利于预防肥胖的发生。但是单纯依靠吃燕麦麸皮并不能直接减肥，还需要结合适当的运动以及合理的饮食结构来实现健康减脂的效果。
如果摄入过多高热量的食物，或者缺乏体育锻炼，则可能会导致脂肪堆积而引起肥胖。
需要注意的是，虽然燕麦麸皮对于减肥有一定的促进作用，但不宜过量食用，以免引起腹胀等不适症状。同时，应保持均衡饮食，并配合适当运动以维持身体健康。
2024-02-19 03:54
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