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西红柿炒鹅蛋孕妇可以吃吗?
补充说明：西红柿炒鹅蛋孕妇可以吃吗?
2019-07-10 03:55
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孕妇一般可以吃西红柿炒鹅蛋，但要注意摄入量。
西红柿炒鹅蛋是日常生活中常见的菜肴，西红柿含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养物质，而鹅蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分。两种食物一起吃并不会产生冲突，孕妇适当吃西红柿炒鹅蛋还可以补充身体所需要的营养，提供胎儿生长发育所需要的营养物质，所以孕妇可以吃西红柿炒鹅蛋。
但要注意摄入量，西红柿炒鹅蛋中含有较多的蛋白质，如果一次性吃太多，可能会导致胃肠负担加重，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。孕妇在日常生活中要注意饮食营养均衡，可以适当多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，有利于胎儿的生长发育。
2023-01-18 15:20
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
