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13岁女孩长高方法？
补充说明：13岁女孩长高方法？
a******W 2019-07-10 16:22
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精选回答(1)
女孩的身高主要与遗传和营养有关。正在发育的儿童和青少年应该确保每天有一袋鲜奶来补充钙和各种营养。牛奶也有更好的镇静和催眠作用。孩子们睡得好，有更多的生长激素分泌，当他们的身高增加时，可以吃蛋白质、瘦肉、蔬菜和豆制品。还可添加微量元素:铁、钙、锌口服液、钙调素、氢化可的松、莱菔子宁、动物肝脏等。正确锻炼。
2019-07-10 17:11
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医生回答(1)
身高主要受遗传因素和后天因素的影响，没有特殊的食物来加速骨骼生长。在饮食方面，品种应该多样化，营养应该平衡。通常，你应该多吃富含高质量蛋白质的食物。例如，你可以为你的孩子做更多的鱼，你也应该吃更多的瘦肉、鸡蛋和奶制品。多吃新鲜水果和蔬菜，补充充足的维生素和钙。
2019-07-10 17:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
