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榴莲的功效与作用及营养价值
补充说明：榴莲的功效与作用及营养价值
a******W 2023-01-04 14:41
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精选回答(1)
榴莲具有增强食欲、促进消化、提高免疫力、改善皮肤健康、缓解便秘等功效和作用。
1.增强食欲
榴莲含有丰富的糖分和纤维素，能够刺激味觉神经，增加食欲。
2.促进消化
榴莲中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善胃肠道环境，从而达到促进消化的目的。
3.提高免疫力
榴莲中富含维生素C、E等抗氧化物质，这些物质有助于增强机体抵抗力，提高免疫力。
4.改善皮肤健康
榴莲中含有一定量的维生素A，该物质对维持正常的上皮组织结构和功能有重要作用，适当食用可辅助改善皮肤健康。
5.缓解便秘
榴莲具有一定的润肠通便作用，其含有的不溶性膳食纤维可在一定程度上促进肠道蠕动，进而起到缓解便秘的效果。
建议适量食用榴莲，避免过量摄入导致能量过剩，引起肥胖等问题。对于存在相关禁忌的人群而言，如糖尿病患者或高血脂症患者，则应谨慎食用，以免血糖波动或血脂升高。
2024-03-27 15:42
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