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安全感怎么建立
补充说明：安全感怎么建立
a******W 2023-01-04 14:42
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
安全感建立可采取行为疗法、社交技巧训练、正念疗法、心理咨询、支持性心理治疗等方法来改善。
1.行为疗法
行为疗法通过识别和改变不健康的行为模式来增强个体的安全感。例如，认知重构可以帮助个体挑战不合理的想法，从而减少焦虑。此方法适用于存在明显行为习惯导致安全感缺失的情况。
2.社交技巧训练
社交技巧训练旨在提高人际交往能力，改善因社交障碍引起的安全感不足。例如角色扮演可让患者在模拟情境中练习社交技能。对于有明确社交困扰且希望改善社交技巧者有益。
3.正念疗法
正念疗法教导个体专注于当下，接受自己的感受，以减轻由过去或未来担忧引起的不安。冥想是常用的正念实践之一。适合那些希望通过内省和放松来提升安全感的人群。
4.心理咨询
心理咨询提供一个安全、匿名的空间供个体探索内心冲突，并获得专业指导。个体可能被鼓励自由表达情感并通过谈话找到解决方案。当面对复杂的情感问题时，如人际关系紧张或童年创伤后遗症，心理咨询尤为有效。
5.支持性心理治疗
支持性心理治疗侧重于倾听和理解患者的经历，给予情感上的支持和安慰。治疗师可能会使用开放式提问来促进对话。对于需要简单聆听和支持的个体而言，这是一种理想的选择。
以上提到的各种方法均需在专业人士指导下进行，确保选择最适合个体需求的方法。建议根据具体情况，在咨询心理学专家后制定个性化方案，逐步建立起稳固的安全感基础。
2024-04-10 08:02
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
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盐酸奥布卡因滴眼液行表面麻醉进行白内障超声乳化手术可缓解患者术前心理紧张情绪，减轻疼痛不适，减少术后并发症的产生，有利于患者的术后康复。
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