发病时间：不清楚
皮肤干燥脱皮缺什么维生素
补充说明：皮肤干燥脱皮缺什么维生素
a******W 2023-01-04 14:44
我要咨询
精选回答(1)
皮肤干燥脱皮可能是因为缺乏维生素A和维生素E。
维生素A和维生素E都是皮肤健康的重要组成部分。维生素A有助于维持皮肤的正常结构和功能，它能促进皮肤细胞的生长和修复，减少皮肤干燥和脱皮的现象。而维生素E则是一种强效的抗氧化剂，它能够保护皮肤细胞免受自由基的损害，增强皮肤的屏障功能，减少水分流失，从而缓解皮肤干燥和脱皮的情况。
为了改善皮肤干燥脱皮的情况，首先应该调整饮食结构，增加富含维生素A和维生素E的食物摄入。比如，维生素A可以在动物肝脏、鱼肝油、蛋黄以及一些深绿色蔬菜中找到；而维生素E则存在于坚果、种子、植物油以及绿叶蔬菜中。保持良好的生活习惯也很重要，比如保持适当的室内湿度，避免长时间接触热水，以及使用保湿护肤品等。这些措施有助于改善皮肤的屏障功能，减少水分流失，从而缓解皮肤干燥和脱皮的现象。
【生活小贴士：】
1. 增加富含维生素A和维生素E的食物摄入，如动物肝脏、坚果、绿叶蔬菜等。
2. 保持适当的室内湿度，使用加湿器可以有效改善室内空气干燥的问题。
3. 使用保湿护肤品，选择含有天然油脂和保湿成分的产品，如乳木果油、甘油等。
4. 避免长时间接触热水，热水会破坏皮肤的天然油脂层，导致皮肤更加干燥。
2025-11-20 11:10
举报相关问题
向医生提问
皮肤干燥是指因季节变化，缺水和贫血等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。秋冬季节，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，称为干性皮肤，尤其是中老年人因水分大量减少，皮肤表层会显得更粗燥，会常看见他们的手脚四肢、小腿处会有干裂、发痒的情形，在无法忍受干痒，会不断的去抓痒，造成皮肤有伤口，引起发炎或流脓。
