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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

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口腔黏膜缺少维生素B群,特别是维生素B2、B6和B12。这些维生素对于维持口腔黏膜的健康至关重要。它们参与细胞代谢,促进黏膜细胞的正常生长和修复,缺乏它们会导致口腔黏膜出现问题,如口腔溃疡、炎症等。

维生素B群在口腔黏膜健康中的作用不可小觑。它们不仅参与能量代谢,还促进黏膜细胞的更新和修复,维持黏膜屏障的完整性。维生素B群的缺乏会直接影响到黏膜细胞的正常功能,导致黏膜变薄、干燥,甚至出现溃疡、炎症等问题。确保足够的维生素B群摄入对于预防和治疗口腔黏膜问题至关重要。

当我们发现口腔黏膜出现问题时,应该首先考虑是否是维生素B群的缺乏。通过血液检测可以确定维生素B群的水平,医生会根据检测结果给出相应的补充建议。维生素补充并不是万能的,还需要结合饮食调整、生活习惯改善等多方面因素来综合治疗。在使用维生素补充剂时,应遵循医嘱,避免过量补充导致的副作用。

【实用小贴士:】

1. 增加富含维生素B群的食物摄入,如全谷类、瘦肉、蛋类、奶制品等。

2. 定期进行口腔检查,及时发现并处理口腔黏膜问题。

3. 在医生指导下,适当补充维生素B群,改善口腔黏膜健康。

4. 注意个人卫生,避免因不良习惯导致的口腔黏膜损伤。

2025-08-28 21:26

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维生素B2 (核黄素)

维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给,牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富,绿色蔬菜中也有,但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低,线粒体中氧化速率下降,直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。

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