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腰背肌功能锻炼后腰酸痛正常吗
补充说明：腰背肌功能锻炼后腰酸痛正常吗
a******W 2023-01-04 14:44
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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腰背肌功能锻炼后腰酸痛是正常的生理现象。
腰背肌功能锻炼可以增强腰部肌肉的力量和耐力，改善腰部关节的稳定性和灵活性，减少腰部疼痛的发生。在锻炼过程中，肌肉会受到一定程度的拉伸和刺激，导致短暂的不适感和轻微的酸痛，这是正常的反应。随着身体适应锻炼强度和频率，这种酸痛感通常会逐渐减轻或消失。如果持续出现严重的腰背部疼痛或其他症状，应及时咨询医生以排除其他潜在的病理因素。
如果患者还伴有发热、乏力等症状，则可能是感染引起的炎症反应，此时则不正常。
建议定期监测腰背部疼痛的程度和频率，并注意避免过度劳累和不当姿势，以减少腰背部不适的发生。同时，可采取适当的休息、热敷或按摩等措施缓解轻度的腰背部酸痛，但如果疼痛加剧或伴有其他异常表现，应尽快就医评估。
2024-05-03 09:38
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大部分的腰背部疼痛是由于肌肉挛缩，外伤或脊柱变形造成的，但每10名患者中大约有1人是因为系统性疾病所导致的。腰背部疼痛可能出现在背部从脖子到腰部的任何一个位置，可能是一小部分，也可能扩散到很大范围。腰背部疼痛疾患它不仅存在于脑力劳动者中，也广泛地存在于体力劳动者中，是临床中最常见的症状。腰背部疼痛因治疗困难、疗程长、容易复发的特点，已成为现代社会难以医治的痼疾，严重地影响着人们的生活质量。
症状起因：人类直立时，从侧面来看，脊柱并不是垂直的一条直线来支撑身体，而是骨盆以上稍呈S形弯曲，骨盆相对于地面也稍稍倾斜，在这种状态下身体受向前移动力的作用，使腰部负担过重。另一方面，颈部要支撑4～5千克重的头部，还要保持高度的灵活性，完成转头、抬头、低头等动作，致使颈部负担加重。支撑头颈部的是肩背部，对肩而言，悬挂着占体重1/8的两条胳膊，两条胳膊在拿重物时，所有负担就全落在肩背上了。由此可见，人类在直立行走时，为了生存，不得不提重物或搬运东西等，具有了各种技能，因此，以脊背为中心，颈部与腰部经常承受过重负担，加之腰背部结构精密、巧妙、复杂，因而很容易受损而患病。
可能疾病： 急性单纯外伤性腰腿痛 热毒冲心 肾虚 腰部慢性劳损 自身免疫性溶血性贫血
就诊科室：骨科、普外科、神经
