发病时间：不清楚
全身干燥起皮吃什么维生素
补充说明：全身干燥起皮吃什么维生素
a******W 2023-01-04 14:44
我要咨询
精选回答(1)
全身干燥起皮可能是由于缺乏维生素A和维生素E导致的皮肤问题。
维生素A和维生素E对于维持皮肤健康至关重要。维生素A是一种脂溶性维生素，它能够促进皮肤细胞的生长和修复，同时还能增强皮肤的抵抗力，减少外界环境对皮肤的伤害。维生素E则是一种强大的抗氧化剂，能够保护皮肤细胞免受自由基的损害，同时还能促进皮肤细胞的再生，帮助皮肤恢复弹性和光泽。这两种维生素的缺乏会导致皮肤干燥、粗糙，甚至出现脱皮现象。
为了改善全身干燥起皮的情况，可以尝试通过饮食来补充维生素A和维生素E。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、南瓜等；而维生素E则可以在坚果、种子、绿叶蔬菜以及植物油中找到。通过合理搭配这些食物，可以有效补充身体所需的维生素，从而改善皮肤干燥起皮的症状。同时，保持充足的水分摄入，避免长时间接触干燥的环境，也有助于改善皮肤状况。
【生活小贴士：】
1. 多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜等。
2. 增加维生素E的摄入，可通过食用坚果、种子等食物实现。
3. 保持良好的生活习惯，避免长时间待在干燥环境中。
2025-11-20 18:05
举报相关问题
向医生提问
尼克酸又称烟酸或抗糙皮因子，食物中肝、瘦肉、家禽、花生及酵母中富含烟酸，各种谷类中烟酸和色氨酸的含量较低。烟酸经氨基转移作用生成烟酰胺，烟酰胺与磷酸核糖焦磷酸反应形成烟酰胺单核苷酸，后者与ATP结合成烟酰胺腺嘌呤二核苷酸(nico-tinamide adenine dinucleotide，NAD)，又称辅酶Ⅰ(CoⅠ)。NAD与腺苷三磷酸(ATP)结合成烟酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸(nico-tinamide adenine dinucleotide phosphate，NADP)，又称辅酶Ⅱ(CoⅡ)。在许多无氧脱氢酶中NAD与NADP起到脱氢辅酶的作用。NAD及NADP均为细胞代谢过程中氧化还原反应系统的主要辅酶。烟酸除了食物来源外，亦可由色氨酸转化而来，色氨酸先变成犬尿氨酸。需要色氨酸吡酪酶与甲酰酶，它水解甲酰犬尿氨酸为犬尿氨酸，再由1-犬尿酸水解酶分解犬尿酸或黄尿酸为3-羟氨基苯甲酸，然后在5-磷酸核糖焦磷酸的作用下，由哺乳类肝脏的酶系统变成烟酸。烟酸经代谢后的产物为N'-甲基烟酰胺及N'-甲基-2-吡酮-5-甲酰胺，前者为尿中排泄量的20%～30%，后者为尿中排泄量的40%～60%。
