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孕妇晚上失眠怎么办?
补充说明：孕妇晚上失眠怎么办?
2019-07-11 00:47
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1、晚上睡觉的姿势左右交替，可以减轻腰背部的力量，防止腰背部疼痛引起的失眠；
2、晚上少喝水，减少上厕所的次数，以免影响睡眠；
3、心理因素也非常重要。一些孕妇在怀孕后担心孩子的出生。他们的孩子长大后应该做什么，过多的考虑会导致失眠。
4、如果你饮食吃得太饱，经常吃辛辣刺激，也会导致晚上失眠。
因此，我们不仅要从心理上调整睡眠姿势，还要注意饮食的各个方面，以保证孕妇有一个好的睡眠。
2019-07-11 01:14
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
