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孕妇吃小米粥的好处
补充说明：孕妇吃小米粥的好处
2019-07-11 01:56
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孕妇吃小米粥的好处主要包括补充营养、健脾养胃、预防便秘等。
1、补充营养
小米粥含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质等，孕妇适量食用，可以补充身体所需要的营养物质，有利于胎儿生长发育。
2、健脾养胃
小米粥含有丰富的维生素、矿物质等，孕妇适量食用，可以在一定程度上缓解脾胃虚弱引起的不适症状。
3、预防便秘
小米粥含有丰富的膳食纤维，孕妇适量食用，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上预防便秘。
除此之外，还具有补气血、健脑等好处。建议孕妇适量食用小米粥，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。
2023-07-24 05:38
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王晓梅 主任医师 北京妇产医院 三甲
擅长：围产期的营养保健，孕前孕期咨询，高危妊娠，妊娠期糖尿病的诊断与治疗及胰岛素治疗；妊娠合并子宫肌瘤，卵巢囊肿等的手术时机及手术治疗；难产处理，分娩镇痛，宫颈环扎，妊娠合并甲减，血小板减少等的诊断和治疗；如妊娠感染，前置胎盘，糖尿病，妊娠高血压，重度子痫前期，剖宫产再孕，产后出血，羊水栓塞，胎儿宫内发育受限，不孕不育，孕期保建，优生优育咨询等。
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孕妇吃小米粥的好处有很多，孕妇可以补充丰富的维生素和微量元素。小米粥能有效提高孕妇的直接蛋白，动物蛋白是二手蛋白。许多医生和营养学家认为动物蛋白不如植物蛋白好。孕妇吃小米粥很有利于胎儿的发育，吃小米粥有利于宝宝的健康，也有利于孕妇的健康，因为小米粥本身就是滋阴养血的。综上所述，孕妇可以多吃些小米粥，对自身有很大的好处。
2019-07-11 02:14
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
