发病时间：不清楚
五十肩做什么运动好得快
补充说明：五十肩做什么运动好得快
a******W 2023-01-10 14:32
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精选回答(1)
五十肩一般指的是肩周炎，一般不存在肩周炎做什么运动好得快的说法。肩周炎患者可以通过爬墙法、划轮法、梳头法、划胸法、下肢外旋法等方式进行锻炼。
1、爬墙法
患者可以面壁而站，双手拿着墙壁，双手向前爬，尽量举高，直到自己能够耐受的极限，然后再回到原位，反复爬墙，可以缓解肩周炎的症状。
2、划轮法
患者可以面壁而站，双手拿着轮子，双手沿着轮子的两侧划动，幅度不要太大，以免拉伤肩膀。
3、梳头法
患者可以用一条毛巾，折叠成条状，放在脑后，由前往后，从左到右反复梳头，可以缓解肩周炎的症状。
4、划胸法
患者可以用两手臂，或一只手放在胸前，另一只手放在背后，然后用手指沿着胸廓的外缘进行划动，可以缓解肩周炎的症状。
5、下肢外旋法
患者可以保持站立的姿势，双脚分开与肩同宽，双手放在膝盖的后侧，然后用双手抓住双脚，使膝盖尽量向外旋转，可以缓解肩周炎的症状。
另外，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。患者可以在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体类抗炎药进行治疗，缓解疼痛症状。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、红外线治疗等方式进行辅助治疗。
2023-01-10 14:32
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肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
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