首页> 精神心理科> 情绪低落> 半夜情绪低落容易哭是怎么回事呢

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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

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半夜情绪低落容易哭可能是睡眠障碍、抑郁症、焦虑症、甲状腺功能减退、激素水平波动等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。
1.睡眠障碍
睡前过度思考、压力大导致大脑皮层持续兴奋,影响入睡状态,进而诱发失眠。失眠状态下会导致神经衰弱,出现白天精神萎靡不振、注意力下降等症状。睡前适当运动如瑜伽可促进身体新陈代谢,有助于消耗体内的能量,使人感到疲倦而进入睡眠状态。
2.抑郁症
抑郁症患者由于脑内神经递质失衡,尤其是5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质减少,导致情绪低落、兴趣减退和快感缺失等症状。抗抑郁药物通过增加这些神经递质的浓度来改善情绪,例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂氟西汀可用于治疗抑郁症。
3.焦虑症
焦虑症患者的中枢神经系统过于敏感,对日常生活中微小的身体变化产生过度反应,从而引起紧张不安、易怒、恐惧等不适症状。认知行为疗法可以帮助患者识别并改变负面思维模式,减少焦虑情绪。
4.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时,甲状腺激素合成不足,机体代谢率降低,此时会影响中枢神经系统功能,使神经细胞处于抑制状态,导致情绪低落。补充甲状腺激素是主要治疗方法,常用药物包括左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等。
5.激素水平波动
激素水平波动可能导致体内内分泌失调,引起植物神经紊乱,进而导致情绪不稳定。针对激素水平异常的情况,可以在医生指导下使用激素类药物进行调理,比如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等。
建议关注自身心理状态的变化,必要时寻求专业心理咨询师的帮助。定期的心理评估可以监测情绪波动,及时发现并处理相关问题。

2024-03-30 02:00

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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