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喝茶叶对身体有好处吗
补充说明：喝茶叶对身体有好处吗
a******W 2023-01-10 14:36
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喝茶叶对身体有一定的好处。
茶叶中含有的咖啡因、儿茶素等物质能够帮助提高注意力和警觉性；同时，其还含有丰富的维生素C和E以及多种矿物质，这些都对人体健康非常有益。
不同种类的茶叶所含有的营养成分和功效也有所不同。例如绿茶富含抗氧化剂，有助于抵抗自由基损伤，而红茶则具有提神醒脑的作用。
选择适合自己体质和口味的茶叶，并注意适量饮用，以免引起不良反应或影响睡眠质量。
2024-05-07 22:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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