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生气引起心慌心悸怎么办
补充说明：生气引起心慌心悸怎么办
a******W 2023-01-10 14:37
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生气引起心慌心悸可以采取情绪调节训练、心理行为疗法、放松技巧训练、认知重构、针灸治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或伴有其他身体反应，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.情绪调节训练
情绪调节训练通过提高个体对情绪的认知和控制能力来缓解由愤怒引发的心悸。此可通过渐进式肌肉松弛法等技巧实现。此方法适合长期存在因愤怒导致心悸情况的人群。
2.心理行为疗法
心理行为疗法旨在改变个体对愤怒及其后果的看法和应对策略，减少愤怒时的心悸反应。这可能包括认知重构、解决问题技巧等。对于有明确触发因素且希望通过调整思维模式改善愤怒-心悸关系的人有效。
3.放松技巧训练
放松技巧训练教导个体运用深呼吸、冥想等方法以降低愤怒时的生理紧张度，从而减轻心悸症状。适用于那些希望掌握自我管理愤怒-心悸连锁反应的人。
4.认知重构
认知重构帮助个体识别并挑战愤怒时产生的不合理想法，以减少愤怒引起的不适感，包括心悸。这种方法适合那些意识到愤怒与其心悸之间关联但难以控制愤怒情绪的人。
5.针灸治疗
针灸治疗通过刺激身体上的穴位来调节神经系统功能，有助于缓解由愤怒引起的心悸和其他相关症状。针灸可用于辅助治疗愤怒引起的心悸，尤其适用于那些接受综合治疗且希望尝试传统中医方法的个体。
在处理由愤怒引起的心悸时，建议采取非药物干预如冥想练习，以增强情绪稳定性。必要时，可咨询专业心理医生或中医师，根据具体情况制定个性化方案，确保身心健康。
2024-05-01 03:59
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所谓心悸，也就是通常所说的心慌，乃是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉。心悸可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致，也可以在心脏活动完全正常的情况下产生，后者系因人们对自己心脏活动特别敏感而致。患者的主要症状即为心民少数情况下，如心脏神经官能症或过度焦虑的患者，虽然没有心律失常或器质性心脏病，但由于交感神经张力增高，心跳有力，患者也常以心摩而就诊。
症状起因：心悸的病因多种多样，有的是心脏器质性病变，有的是由于功能性的因素所致，临床上须加以鉴别，从而进行不同的诊治。常见的引起心悸的病因有以下几种。 一、心律失常 1、过早搏动 如房性早搏、交界性早搏及室性早搏等。 2、心动过速 如各种原因所致的窦性心动过速、阵发性心动过速及快速型心房颤动、心房补动等。 3、心动过缓 窦性心动过缓、病态窦房结综合征及高度房室传导阻滞。 二、高动力循环状态引起心脏收缩增强 1、生理性 如剧烈运动、大量烟、酒、茶的刺激、某些药物如阿托品、氨茶碱、肾上腺素应用等。 2、病理性 如高热、贫血、甲状腺功能亢进、低血糖、缺氧、嗜铬细胞瘤等。 三、各种器质性心脏病 如高血压性心脏病、风湿性心脏病、原发性心肌病及某些先天性心脏病等。 四、心脏神经官能症。
常见检查：
就诊科室：心血管内科、老年科
