发病时间：不清楚
高龄孕妇失眠怎么办？
补充说明：高龄孕妇失眠怎么办？
a******W 2019-07-11 04:02
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精选回答(1)
首先建议患者保证充足的睡眠和休息，避免劳累睡前的时候不要胡思乱想，可以喝一杯热牛奶，有助于促进睡眠，另外要注意心理疏导。30岁前可以到一些幽静优美的地方散步，当患者感觉稍微疲劳的时候返回。而且患者晚餐也不要吃得太饱，而且要创设良好的睡眠环境。
2019-07-11 04:35
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医生回答(1)
导致高龄孕妇失眠的原因有很多，一般是由于压力过大或者是精神紧张又怕的，另外也有体内激素的变化，有很大关系。临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对睡眠很有帮助的，饮食上调理也很重要，象虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等补脑的食物可以多吃点。
2019-07-11 04:59
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
