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哺乳期能吃油炸的东西吗？
补充说明：哺乳期能吃油炸的东西吗？
2019-07-11 07:26
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哺乳期一般不能吃油炸的东西。
哺乳期是人体比较特殊的时期，一般是从产后40天左右开始哺乳，在哺乳期的时候，乳汁会大量分泌，需要摄入大量的营养物质，以保证婴儿的正常生长和发育，而油炸的东西里面含有较多的油脂，比如炸鸡、炸鱼、薯片等，不仅营养成分不足，而且不容易消化，如果在哺乳期吃油炸的东西，可能会导致营养成分吸收不良，从而影响乳汁的质量，也可能会导致婴儿出现腹胀、腹泻等不良症状，所以哺乳期一般不能吃油炸的东西。
在哺乳期的时候，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素和微量元素，有助于提高乳汁的质量，而且还可以促进婴儿的生长和发育。同时要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜，保持心情舒畅，避免精神过度紧张，以免影响乳汁的分泌。
2023-01-18 15:20
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