发病时间：不清楚
女性脾肾阳虚平时适合什么运动
补充说明：女性脾肾阳虚平时适合什么运动
2019-07-11 17:11
我要咨询
精选回答(2)
女性脾肾阳虚平时适合慢跑、瑜伽、太极拳等运动。
1、慢跑
慢跑属于有氧运动，在慢跑时能够促进气血运行，还能够促进体内的新陈代谢，有利于体内湿气的排出，对于脾肾阳虚的女性有一定的好处。
2、瑜伽
瑜伽属于有氧运动，能够促进体内的血液循环，还能够调节脏腑功能，能够促进体内的湿气排出，对于脾肾阳虚的女性有一定的好处。
3、太极拳
太极拳属于比较舒缓的运动，在练习时能够促进气血运行，还能够调节脏腑功能，对于脾肾阳虚的女性有一定的好处。
除此之外，还可以通过游泳、八段锦等运动进行改善，但要注意运动的时间，一次性不要练太长时间，以免对身体造成损伤。
2023-07-22 08:29
举报
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
找医生
女性脾肾阳虚，平日适合有氧运动这个肾虚通过锻炼运动有一定改善的但是这个只能作为一个辅助治疗。不能替代药物的作用的你这个肾阳虚在药物治疗。的，同时自己应该控制房事频率一周不能超过次射精饮食上多吃一些补肾的食物，如韭菜山药狗肉猪肾等。多运动提高身体素质可以增强肾功能。
2019-07-11 17:34
举报相关问题
向医生提问
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
